Ätstörningar utvecklas ofta smygande. Det som börjar som ”hälsosamma vanor”, kontroll eller kompensation kan snabbt bli ett mönster som styr vardagen. Många väntar för länge eftersom de inte känner sig ”sjuka nog”.
Tecken på att du bör söka hjälp
- Mat, vikt eller kroppsform tar mycket tankeutrymme varje dag.
- Du skippar måltider, räknar kalorier rigid eller kompenserar med träning, kräkning eller laxermedel.
- Du undviker sociala situationer som involverar mat.
- Humör, sömn, koncentration eller menstruation påverkas.
- Närstående uttrycker oro – även om du själv bagatelliserar.
Du behöver inte uppfylla alla kriterier för en specifik diagnos för att ha rätt till stöd. Tidig hjälp minskar risken för långvariga problem.
Hur kan KBT-E hjälpa?
Kognitiv beteendeterapi för ätstörningar (KBT-E) är en evidensbaserad metod som arbetar med tankar, känslor och beteenden kring mat, kropp och kontroll. Behandlingen är strukturerad och konkret: ni kartlägger vidmakthållande faktorer, bygger mer flexibla matvanor och utmanar kritiska kroppstankar.
Läs mer om hur metoden fungerar i vår guide om KBT-E vid ätstörning, eller gå till tjänstesidan KBT vid ätstörning i Göteborg.
Första steget
Ett bedömningssamtal handlar om att förstå din situation utan krav på att du redan ska vara redo för en lång behandling. Om du är osäker är det ett bra ställe att börja.
Vill du ha mer konkret hjälp? Läs mer om KBT vid ätstörning och KBT i Göteborg hos Wolf KBT.
