Studenthälsa i Göteborg: individuell KBT för studenter
Studenter befinner sig ofta i åldern 19-25 år och många flyttar från hemstaden för att börja på universitetet. Det innebär nya krav: prestationskrav i studierna, ökad självständighet, nya sociala sammanhang och ibland en osäker boendesituation med andrahandskontrakt eller höga hyror.
I Göteborg erbjuder staden Studenthälsa främst i gruppformat. Det passar många, men inte alla. Hos Wolf KBT får du individuell KBT där dina svårigheter och behov står i fokus, och där insatserna utformas utifrån din unika situation.
Li Wolf har mångårig erfarenhet av åldersgruppen 19-25 år, av KBT för unga vuxna och av prestationspsykologiska insatser. Mottagningen ligger vid Järntorget, nära de flesta av Göteborgs universitets fakulteter. Behandling erbjuds på plats och online.
Varför söker studenter hjälp?
Studiestarten är en stor livsförändring. För många blir det en period med både frihet och press. Det är vanligt att kämpa med struktur i studierna, oro inför tentor, sociala krav och känslan av att behöva klara allt själv när familjen är kvar i hemstaden.
Individuell behandling ger utrymme att arbeta med just din situation – inte en generell gruppinsats. Det kan vara särskilt viktigt om du har ångest, depression, ätstörning eller andra tillstånd som kräver mer än stöd i grupp.
Individuell studenthälsa hos Wolf KBT
Insatserna utgår från inlärningsteori, beteendeanalys och kognitiv beteendeterapi. Alla kontakter inleds med en bedömningsfas där dina aktuella problem och eventuella symtom kartläggs. Därefter återkopplas bedömningen och en individuell behandlingsplan utformas med tydliga mål.
KBT är en aktiv behandlingsform. Du arbetar med konkreta beteendeförändringar, hemuppgifter mellan sessioner och lär dig att vidmakthålla förändringar självständigt. Insatserna är ofta intensiva och tidsbegränsade för att snabbt nå önskad förändring.
Läs mer om hur behandlingen går till på sidan om KBT i Göteborg och om bedömningssamtal.
Vanliga teman för studenter
Många studenter söker hjälp för liknande utmaningar i vardagen. Vanliga teman är:
- Prestationsångest och oro inför tentor
- Svårigheter att skapa struktur och god studieteknik
- Stress i sociala relationer
- Social ångest vid sociala situationer, presentationer och tal inför grupp
- Stress kring boendesituationen
- Självständighetsutveckling och vuxenblivande
- Relationsproblem
- Överkonsumtion av alkohol och/eller droger
Beroende på vad som står i fokus kan behandlingen kopplas till mer specifik KBT vid till exempel ångest, stress eller prestationspsykologiska insatser.
Psykisk ohälsa som kan utvecklas under studietiden
Under studietiden kan psykisk ohälsa utvecklas eller förvärras. Wolf KBT erbjuder evidensbaserad behandling vid bland annat:
- Ätstörningar
- Paniksyndrom och andra ångesttillstånd
- Social fobi / social ångest
- Stress och utmattningstillstånd
- Depression
- Beroendetillstånd
Li Wolf har lång klinisk erfarenhet av att diagnosticera och behandla olika former av psykisk ohälsa, inklusive arbete med unga vuxna.
Så går behandlingen till
1. Bedömning
Vi kartlägger dina problem, symtom och livssituation och gör en tydlig bedömning.
2. Individuell behandlingsplan
Du får återkoppling och en plan med konkreta mål.
3. Aktiv KBT-behandling
Sessionerna kombineras med hemuppgifter och beteendeförändringar i vardagen – till exempel inför tentor, presentationer eller sociala situationer.
4. Utvärdering och vidmakthållande
Insatsen utvärderas löpande mot målen. Målet är att du ska kunna behålla förändringen självständigt efter avslutad behandling.
På plats vid Järntorget eller online
Wolf KBT har mottagning i Pustervikhuset vid Järntorget – centralt och nära Göteborgs universitets olika fakulteter. Du kan också få behandling i onlineformat om det passar dig bättre.
Läs mer om online-KBT jämfört med fysiska samtal.
Boka ett bedömningssamtal
Behöver du stöd under studietiden?
Det finns hjälp att få. Ett första samtal ger möjlighet att gå igenom din situation och få en professionell bedömning. Din studietid ska kunna innehålla kunskap, nya erfarenheter och relationer – utan att ångest eller stress tar över.
Fyll i formuläret nedan så återkommer jag så snart som möjligt.
Om Li Wolf
Li Wolf är socionom, medicine magister och legitimerad psykoterapeut med KBT-inriktning, utbildad vid Karolinska Institutet. Hon har arbetat med KBT sedan 1999 och har mångårig erfarenhet från barn- och ungdomspsykiatrin, vuxenpsykiatri och egen mottagning.
Hon har lång erfarenhet av åldersgruppen 19-25 år, av kognitiv beteendeterapi för unga vuxna och av prestationspsykologiska insatser till personer där prestation står i centrum. Läs mer på sidan om oss.
Vanliga frågor om studenthälsa och KBT
Vad skiljer Wolf KBT från stadens Studenthälsa? Stadens Studenthälsa i Göteborg erbjuder främst stöd i gruppformat. Hos Wolf KBT får du individuell behandling med bedömning, behandlingsplan och insatser anpassade efter dig.
Vilka problem hjälper ni studenter med? Vanliga teman är prestationsångest, tentaoro, studieteknik och struktur, social ångest, relationsproblem, stress kring boende samt tillstånd som ångest, depression, ätstörning och utmattning.
Kan jag gå i behandling online? Ja. Behandling erbjuds både på mottagningen vid Järntorget och via videosamtal.
Hur börjar jag? Du bokar ett bedömningssamtal via formuläret på sidan eller via kontakta oss. Där går vi igenom din situation och föreslår nästa steg.
Tar ni emot studenter från Göteborgs universitet? Ja. Mottagningen ligger nära GU:s fakulteter och tar emot studenter oavsett lärosäte.